Vi bruger cookies!

stiften.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.stiften.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Social fedme


Social fedme

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.


Asger Nakskov Laursen
IT Arkitekt, Novicell
Kim Haugaard
Blog. 
Vi er nødt til at finde en balance og holde os mentalt sunde for at kunne nyde godt af digitaliseringens mentale raffinering, uden at den bringer os livsstilssygdomme.

Er teknologien ved at ødelægge vores evne til at være nærværende? Det kan synes sådan. Om det er til sociale sammenkomster eller i samværet med vores børn, ja, så finder vi os selv gang på gang med telefonen i hånden og med øjnene klistret på skærmen. I stedet for at kæmpe for nærværet i det øjeblik, vi er en del af, søger vi noget mere letfordøjeligt. Helt på linje med når vi søger slikskuffen ude i køkkenet. Fordi vi lige trænger til et lille sugar-rush.

Slikskuffen er blevet til en slikbutik, der altid har åbent. Uanset om vi sidder på kontoret, venter på bussen eller er blandt venner. Så er det blot et greb i lommen, et swipe med fingeren, og hanen med mentalt sukker begynder at løbe. Og det har gjort det svært for mange at tygge sig igennem det mentale rugbrød, for nu at blive i terminologien.

Hjernen skriger efter sit mentale sukker, når vi sidder i en situation, som kræver stamina og udholdenhed. Og grænseværdien for, hvad vi oplever som mental fuldkorn, flyttes hele tiden nedad. Mange kender det sikkert fra arbejdsdagen, hvor en situation, som kræver meget fokus, pludseligt kan give lyst til lige at tjekke Facebook.

Helt på linje med den fysiske fedmeepidemi, som er direkte forbundet med industrialiseringens raffinering af vores kost, er digitaliseringen ved at skabe fedme i forhold til vores mentale og sociale nærvær. Og det er farligt, hvis vi lader det stå til!

På det fysiske plan er vi godt klar over, at vi skal holde os aktive for at have det godt. Vi skal tage trappen i stedet for elevatoren, motionere og spise sundt.

Vi ved godt, at det handler om balance for at kunne nyde godt af industrialiserings fantastiske udvikling, frem for at blive syge af den.

Sådan er vi også nødt til at forstå den digitale udvikling. Den bringer en masse fantastiske muligheder med sig. Som kan bruges eller misbruges. Som kan bringe os udvikling eller afvikling - alt efter hvordan vi vælger at bruge dem.

Vi er nødt til at finde en balance og holde os mentalt sunde for at kunne nyde godt af digitaliseringens mentale raffinering, uden at den bringer os livsstilssygdomme.

Så nej, i min optik ødelægger teknologien ikke vores evne til nærvær, mere end raffineret sukker ødelægger vores evne til en sund livsstil.

Men der er forskel på at lade sukker indgå som en del af sin kost og på at påspænde sig foie gras-tragten, knække nakken tilbage og lade glukose-granulatet vælte ned i halsen, hver gang vi er sultne.

Vi er nødt til at indarbejde nogle sunde rutiner og følge nogle mentale kostråd.

Og jeg tror egentligt ikke, det behøver at være så svært. Et godt sted at starte er at øve sig i at lave én ting af gangen. I min verden er der ikke noget i vejen for at sidde en halv time på Facebook. Problemet opstår, hvis jeg forsøger at være på Facebook samtidig med noget andet.

Hvis vi kan lære at holde fokus på én ting og hellige os det for en stund - så er vi kommet godt på vej! Hvis du sidder med telefonen, så sid med telefonen og vær tilstede i det. Afsæt en halv time og luk alt andet ude. Og så gør det samme, når du leger med børnene eller er sammen med vennerne. En ting af gangen, frem for at zappe rundt.

Hver gang vi laver et kontekstskift, så mister vi noget af vores fordybelse. Og så ender vi med kun at få tomme kalorier og aldrig få skiftet den mentale forbrænding over, hvor det gør noget godt for os!

Aarhusiansk eksilfynbo anmelder København