Kulde giver plads på skadestuen

Den ekstreme kulde har ikke givet travlhed på skadestuen. Tværtimod har den forgange weekend været mere stille end sædvanligt. Det fortæller afdelingssygeplejerske Hanne Boyles.

»Der var lidt kælkeskader i weekenden. Jeg tror, at vi indtil videre har været forskånet fra faldskader, fordi isen er til at se få øje på,« siger Hanne Boyles.

Forfrysninger har heller ikke givet travlhed.

»Jeg tror, at folk bliver inden døre og dem, der går ud, er klædt godt på. Kulden er til at mærke, så vi har ikke haft tilfælde, hvor fulde folk har lagt til at sove i snedriver, som vi nogle gange har oplevet,« siger Hanne Boyles.

»Vi kan i øjeblikket ikke mærke nogen forskel på ventetiden som følge af kulden.«

Temperaturerne er lave og det skal man være opmærksom på, hvis man arbejder eller opholder sig uden for. Det kolde vejr presser kroppen, men du kan nemt undgå skader og uheld. Det fortæller fysioterapeut fra Gigtforeningens rådgivning Maria Jacobsen til Fagbladet 3F.

Gode råd mod kuldeskader

Her er fem råd, der ifølge Fagbladet 3F gør dig sikker i den hårde kulde:

1) Hold dine led varme: Nakke og knæ er udsatte, når du bevæger dig. Og når det er koldt, er det vigtigt at holde dem varme.

»Man kan få knæ-bind af uld, som man kan trække op om knæleddet for at holde det varmt, når man går udenfor,« siger Maria Jacobsen.

»Til nakken er det fint med et tørklæde.«

2) Brug skridsikre betræk til skoene:

»Når man går på et glat fortov, vil man automatisk spænde mere i kroppen,« fortæller Maria Jacobsen.

»Det kan føre til skader eller overbelastninger. Derfor kan det være en god idé at skaffe et skridsikkert betræk, som man kan tage uden på skoen, så man bedre kan stå fast.«

3) Brug pig-såler under fødderne:

Hvis der er faldet meget sne, eller hvis der ligger is på vejene, kan det blive nødvendigt med såler med pigge.

»Hvis man går på et isglat underlag, kan man spænde nogle såler med modhager uden på skoene. Så kan man bedre træde ned og få fast greb i underlaget,« fortæller Maria Jacobsen.

»På den måde kan man mindske risikoen for at glide og falde.«

4) Brug og bevæg kroppen:

»Man skal selvfølgelig holde sig i gang,« fortæller Maria Jacobsen.

»Når man arbejder ude, er det nemlig vigtigt, at man holder kroppen i bevægelse, så man ikke bliver stiv i leddene.«

5) Få varmen hurtigt, når du kommer ind:

»Man skal sørge for at holde sit hus eller sin lejlighed varm, så man ikke går og spænder i musklerne,« siger Maria Jacobsen.