Vi bruger cookies!

stiften.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.stiften.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Kom i gang på mountainbike

31-10-2010 Lemvig Cykleklub arrangerede Mountainbike løb for børn i Klosterheden. . Foto: Morten Stricker
Foto: Morten Stricker/Midtjyske Medier

Kom i gang på mountainbike

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Få tips og tricks til hvad du skal have styr på, hvis du vil være en del af Danmarks hurtigst voksende motionsgren.

Det siges, at være Danmarks hurtigst voksende motionsform.

I virkeligheden kan det dårligt måles, for mountainbiking er ikke en sport, der kræver, at man er medlem af en klub. Sikkert er det dog, at der er væsentligt flere op-

Sporten kombinerer på bedste vis natur, action og motion, men er samtidig

Her får du svar på det mest basale - og tips til hvor du kan finde svar på de mere avancerede spørgsmål.

Tips til teknikken

Når du kører opad

Forsøg at forudse, hvilket gear du skal bruge til at forcere bakken med. Det er en voldsom belastning for gear-systemet at skifte, mens der er fuldt tråd på pedalerne, så jo færre skift op ad bakke, jo bedre.

Læn overkroppen forover, så din vægt forhindrer cyklen i at gå på baghjul, når du træder til.

Bliv siddende i sadlen i stedet for at rejse dig op. Når man står op har man en tendens til at slingre og »pumpe« støddæmperne op og ned med armene, hvilket er lig med tabt energi, der lige så godt kunne blive overført til stien.

Når du kører nedad

Skyd rumpetten tilbage på sadlen, så vægten ligger på baghjulet.

Brems i intervaller. Hvis du bremser hele tiden, risikerer du, at hjulene blokerer. Brug begge bremser, men pas på med ikke at lade forbremsen tage magten, for så står du på hovedet ud over styret.

Når du kommer til svære stykker

Når du skal gennem dybt mudder, over træstammer og andre forhindringer, så hold et jævnt tråd i stedet for at lade cyklen trille. Så undgår du at gå i stå og har større kontrol over cyklen.