Annonce
Erhverv

Helle gør medarbejdere mindful på jobbet

Helle Iversen har etableret Mindful at work, hvor målgruppen er erhvervslivet. Pressefoto
Mindre stress og mere arbejdsglæde er målet for Helle Iversen og hendes virksomhed Mindful at work.

Mindfulness kan både bruges i privatlivet og på arbejdet, og det er især på jobbet, at Helle Iversen vil hjælpe dig til at få en bedre hverdag.

Hun er uddannet mindfulnessinstruktør fra Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet og etablerede sidste år virksomheden Mindful at Work.

- Mit mål er at hjælpe virksomheder med at reducere stress og øge arbejdsglæden. Det vil jeg gøre ved at give medarbejderne værktøjer til at øge den mentale ro, så de kan arbejde fokuseret på deres opgaver og være nærværende overfor kunder og kollegaer. Når man er stresset, og tankerne kører på højtryk, er det svært at være nærværende over for andre mennesker, siger Helle Iversen.

Oprindeligt har hun en baggrund i it-branchen og har tidligere arbejdet hos Citrix i både København og Schweiz, hvor hun var ansvarlig for det europæiske on-boarding kursus for nye medarbejdere. Det var også i den forbindelse, at hun i 2005 var på sit første meditationskursus.

- Jeg blev så begejstret, at jeg bookede instruktøren i en weekend og tog venner og familie med, siger Helle Iversen.

I 2013 blev hun mor til tvillinger og på grund af familiære omstændigheder flyttede hun i 2014 tilbage til Aarhus. I 2015 fik hun så konstateret kræft i blindtarmen, og efter en lang sygeorlov blev hun fyret.

Man kan derfor godt påstå, at det var en periode, hvor Helle Iversen havde brug for at finde et ekstra overskud. Her fandt hun støtte i mindfulness. Og nu er hun altså sprunget ud som selvstændig.

Annonce

Virksomhedens behov

- Jeg har altid haft en iværksætter i maven, men jeg har ikke lige vidst, hvad jeg skulle være iværksætter indenfor. Men så besluttede jeg at tage en uddannelse i mindfulness, som jeg selv har haft meget glæde af, og i 2018 blev jeg færdig, siger Helle Iversen, der hurtigt fandt ud af, at hendes målgruppe skulle være erhvervslivet, som hun kender så godt.

Derfor tilrettelægger hun forskellige kurser, der kan passe ind i en virksomheds behov.

- Jeg laver foredrag, workshops og kursusforløb. På en workshop mødes man tre timer, mens et kursusforløb løber over en længere periode. Her er det vigtigt, at der mellem forløbene er tid til, at man får trænet øvelserne, siger Helle Iversen.

Selv bruger hun også mindfulness i hverdagen.

- Som iværksætter kan man have mange bekymringer om kunder og indtægt, men med mindfulness handler det om at kunne styre sine tanker. Lige meget hvilken storm jeg kommer ud i, ved jeg, at jeg har et værktøj, jeg kan bruge, siger Helle Iversen og tilføjer:

- Det giver en ro indeni. Jeg bruger tit en mindfulnessøvelse, inden jeg skal have et vigtigt møde med nye mennesker, det gør mig mere åben og nærværende.

Hun fortæller, at 430.000 danskere har tegn på stress, og at 35.000 er sygemeldte med stress.

- Mit kursus har fokus på at forebygge stress og øge arbejdsglæden på arbejdspladsen, slutter hun.

Annonce
Annonce
Forsiden netop nu
Østjylland

Trods forsinkelser og aflysninger: Friske tal viser stor stigning i letbanens passagertal

Blog

Er du agil nok til fremtiden?

Er du parat til fremtiden med en kampklar hjerne og følelsesmæssig agilitet? Hvis du ikke aner, hvad agil betyder, så læs med, for det er ordet, som du skal flashe i din jobansøgning og til mus-samtaler i øjeblikket. Agil er ifølge ordnet.dk afledt af at agere og betyder, at man kan agere hurtigt, let og smidigt i sine bevægelser. Mest forbinder jeg agil med hundetræning, men af for mig ubegribelige veje er det blevet oversat til, at man kan ”navigere i uvished, handle passende under pres, tage kalkulerede risici i ukendte territorier, innovere og skabe en stabil fremdrift i høj sø”, som det står på en hjemmeside, hos en af de mange konsulenter, der tilbyder at give dig en kampklar hjerne, emotionel agilitet og agil lederkompetence. Her kunne en og anden jo nok føle sig koblet af fra start. Det kan man måske også i Landbrugsstyrelsens stillingsopslag, hvor man søger en ny medarbejder i form af en agil coach og anvender ordet ”agil” 26 gange i annoncen, hvis jeg har talt rigtigt. Som så mange andre stedet rulles det agile koncept nu ud for fuld skrue, også på offentlige arbejdspladser. Det består af en række sikkert gode og brugbare metoder, der kræver mere indsigt end jeg har, men det er ifølge stillingsannoncen noget med Daily Stand-ups og en række agile ceremonier, hvilket lyder lige vel ”loge-agtigt” for mig. Indtil for nylig var det disruption, der blæste ind over det ganske land. Enhver arbejdsplads stod med risiko for at blive disruptet eller på mere lavdansk forstyrret af ”nogen”, der på grund af den globale digitale motorvej kunne udføre jobbet hurtigere, billigere og med mere individuelle services. Til konferencer gjorde forretningsfolk sig klar til kamp, når det lød fra talerstolen, at mange vil blive overflødiggjort i løbet af de næste 5-10 år. Så er der brug for disruption-eksperter, hvis ikke angstens sved skal få overtaget. Det med disruption er ved at være overstået. Altså ikke konkurrencen, men som de fleste hotte ord kan management konsulenter kun leve af dem i få sæsoner. Som fremtidsforsker lever jeg også som konsulent, og jo mere forvirring og rav i gaden nye ord kan skabe, desto bedre for mig. Når det regner på præsten, drypper det også i min biks. For som fremtidsforsker har man fokus på at vende skråen og vurdere nye ord og tendenser, og det er der heldigvis i tiltagende grad brug for. Jo mere man forstår de vigtigste megatrends og krydspresset imellem dem, jo større er chancen for ikke at blive grebet af panik og angst, også når de nye hektiske buzzword opstår. Hvad er så det næste? Det er forhåbentlig ordet ”nænsomhed” og det er ikke så blødt, som det lyder. For måske er nænsomhed den nye effektivitet? Mange af de frække ord kan hurtigt slå en hjem i utilstrækkelighedsludo, for hvem evner eller orker i virkeligheden at besidde evige kampklare agile hjerner og hjerter? I fremtiden skal vi – bedste bud – leve af innovation og udvikling blandt andet i forhold til den grønne opstilling. Derfor skal alle byde ind med sine kompetencer og betragtninger, for den gode ide respekterer ikke ledelseslag. Det kan snildt være Lise i omstillingen, der opfatter et signal fra en kunde, der kan give anledning til en bedre service fremover. En sådan åben innovation kræver, at alle tør komme med deres ideer og ikke er så stresslammede, at kreative tanker er gået i baglås. Måske skal vi i fremtiden være mere nænsomme med hinanden, ikke grine af fjollede ideer og fejl eller dømme hinanden ikke agile, bare fordi man insisterer på at nyde sin traditionelle madpakke i sine ikke-agile sutsko.

Aarhus

SF og Alternativet vil indføre betalingsring for bilister i Aarhus: - Vi bliver nødt til at bruge både pisk og gulerod

Annonce