Annonce
Erhverv

Kimen til stress er, når du kigger ind i computerskærmen og ønsker at være et andet sted

- For 10 år siden betød det meget, at der stod CEO på mit visitkort. Det gav mig en stolthed, og det at blive udpeget til at skulle lede Gallups satsning på Færøerne var et stort skulderklap, fortæller Ellindur Egilstrøð, som i dag har fået en ny livsmission. Det handler om at hjælpe erhvervsfolk og iværksættere i Randers med at finde ro og balance i en travl hverdag. Foto: Buster M. Larsen/Badut Film
Ellindur Egilstrøð sagde farvel til sit topjob på Færøerne og flyttede til Randers for at finde meningen med livet. Nu bruger han blandt andet sine egne kunstværker til at lære iværksættere og erhvervsdrivende at være til stede i nuet og fokusere på det, som de kan gøre noget ved i stedet for at hænge sig i fortiden eller bekymre sig unødigt om fremtiden.

RANDERS: Der stod administrerende direktør på Ellindur Egilstrøðs visitkort, han havde drømmebilen i garagen og netop sat familiens badeværelse i stand sammen med sin søn.

Altsammen statussymboler for Ellindur, som det sikkert også vil være for mange andre. Alligevel følte han sig langt fra lykkelig, som han lå dér i badekarret og betragtede nyistandsættelsen.

Ikke utilfreds med håndværk, titel eller materielle goder, forstås. I stedet lod Ellindur Egilstrøð tankerne løbe i retning af tilværelsen med et topjob.

I mere end 10 år var Ellindur Egilstrøð Mr. Gallup på Færøerne, hvor han er født. Han stiftede selv analyseinstituttet på Atlanterhavsøerne i 2002, men arbejdet med blandt andet trivselsundersøgelser for virksomheder gav ham en indsigt, som forplantede sig som en slags dårlig samvittighed.

Undersøgelserne viste, at mange medarbejdere ikke havde et godt arbejdsliv. Tværtimod.

De gik utilfredse på job og symptomerne på stress fremgik tydeligt af tallene, men når Ellindur Egilstrøð fremlagde resultaterne for arbejdsgiverne, var alle individer anonymiseret og skjulte sig på den måde i mængden.

- Jeg fik ondt af dem, men jeg kunne jo ikke gøre noget ved det. Er det meningen med at være lønmodtager, at man skal være utilfreds med sit arbejde? Nej, det synes jeg ikke. Samtidig begyndte jeg at overveje, hvad jeg selv ville bruge mit liv på, fortæller Ellindur Egilstrøð.

Erkendelsen kom i badekarret. Skulle han være lykkelig, så skulle han beskæftige sig med noget, som gav mere mening end analyser af trivsel og alt muligt andet på arbejdsmarkedet for både ham selv - og forhåbentlig også for andre.

Annonce

- Det handler ikke om at kunne udelukke alt andet. Det handler i stedet om at lære at acceptere det, der er og sker omkring én og være til stede i det. Det er nøglen til at undgå stress, at vi kun forholder sig til det, som vi kan påvirke og ikke bruger kræfter på det, som vi alligevel ikke kan gøre noget ved.

Ellindur Egilstrøð, stresskonsulent og psykomotorisk terapeut

Farvel til Mr. Gallup

- Jeg ville ikke bruge resten af mit liv bag en skærm, og ligesom mange andre har jeg oplevet at sidde ved computeren og så ønske mig et andet sted hen. Da vi havde små børn, sad jeg ofte på jobbet og tænke på, at jeg i stedet burde være sammen med min familie. Og når jeg var hjemme ved familien, tænkte jeg på de analyser, som jeg var i gang med på mit arbejde. Og det er netop kimen til stress, at vi ikke formår at være til stede dér, hvor vi er. Vi går på arbejde for at tjene penge til at kunne gøre noget andet i stedet for at leve i nuet, siger Ellindur Egilstrøð.

Han endte med at sige stop hos Gallup og solgte i stedet sin andel til en partner, der hidtil havde været tilknyttet analyseinstituttet som freelancer. Bilen og huset blev også sat til salg. I stedet flyttede Ellindur Egilstrøð og hustruen til Randers.

- Vores børn bor begge i Danmark i dag, men det var ikke derfor, vi tog beslutningen. Vi gjorde det for os selv, og samme sommer, som vi rejste hertil, så flyttede et af børnene faktisk til Bergen i Norge, men det var vi alle afklarede med. De skulle jo heller ikke føle sig bundet af vores valg, forklarer Ellindur Egilstrøð.

Det blev Randers, fordi han her kunne læse psykomotorik ved professionshøjskolen Via University College. Alternativet ville være Hillerød nord for København. Han havde haft en annonce om uddannelsen til afspændingspædagog, som det hed dengang, liggende fra før Gallup-tiden, da han arbejdede i fiskeindustrien.

Uddannelsen tog tre og et halvt år, og siden januar 2017 har Ellindur Egilstrøð beskæftiget sig som psykomotorisk terapeut og stresskonsulent med egen praksis i det centrale Randers. Målet er at være med til at forebygge folkesygdommen, som hvert år koster virksomhederne flere milliarder af kroner i sygemeldinger.

Kunderne mærker presset

Ellindur Egilstrøð har statistikken med sig. Op mod en kvart million danskere lider ifølge stressforeningen af alvorlig stress og tæt på det dobbelte antal - 430.000 - oplever daglige symptomer, mens en halv million danskere føler sig udbrændte på jobbet - en udbrændthed, som også relaterer sig til stress.

Der synes altså nok at tage fat på for terapeuten, og det er helt bevidst, at han har valgt at placere sin konsultation i det kronjyske handelscentrum mellem mange iværksættere og butiksindehavere, som har set mere end én milliard kroner i omsætning forsvinde fra centrum i løbet af de seneste årtier.

- Når kunderne kan mærke, at du er presset, så smitter det direkte af på omsætningen. Derudover tænker og handler man kortsigtet, fordi både forretningen og sindet er inde i en ond spiral. Den spiral skal brydes, siger Ellindur Egilstrøð.

Det er netop de lokale iværksættere og erhvervsdrivende, som Ellindur Egilstrøð håber at kunne hjælpe med at finde roen i hverdagen, for det nytter ikke noget hverken at hænge sig i fortiden og at bekymre sig unødigt om fremtiden. Og det er dét at være i nuét og ud fra de givne forudsætninger og vilkår, som han forsøger at lære sine klienter og give dem værktøjer til at finde sig til rette i.

Ellindur Egilstrøð

59 år, født i 1960 på Færøerne. Gift og far til to - i dag voksne - børn.

Ud af en søskendeflok på syv og vokset op i forældrenes købmandsbutik i den færøske bygd Eiði, som tæller små 700 indbyggere. Der var ingen caféer, restauranter eller lignende i området. Derfor fungerer butikken som samlingspunkt for både lokale og udenlandske gæster.

Rejste til Danmark som 16-årig for at tage ét års ophold på Rødding Højskole og vendte herefter tilbage til Færøerne for at læse først HF og senere HH i Torshavn.

I 1984 blev han ansat som fiskeeksportør hos engelske Marrfish. Undervejs uddannede han sig i International Trade & Distribution i London.

Efter 16 år som fiskeeksportør skiftede han til Statoil, hvor han købte og solgte olie, som blev leveret direkte til skibe på havet - ofte i fiskefeltet ved Svalbard. Samtidig læste han til merkonom i markedsføring og reklame på deltid.

I april 2002 stiftede han Gallup på Færøerne. Han fik idéen, fordi der manglede et analyseinstitut på Færøerne og tog kontakt til en færing, der sad som chefstatistikker hos Gallup i København. Her kunne direktionen se både behovet og mulighederne, og Ellindur Egilstrøð blev partner i virksomheden.

I 2013 solgte Ellindur Egilstrøð sin andel i Gallup for at flytte til Danmark - nærmere bestemt Randers - og læse på psykomotorikuddannelsen ved Via University College.

Ellindur Egilstrøð er desuden uddannet NLP Coach fra London, hvor han blandt andet blev undervist af Richard Bandler, grundlægger af NLP-tilgangen.

Siden 2017 var han drevet stress- og smerteklinikken Ryoko fra adressen Vester Kirkestræde 14 i Randers. Læs mere ryoko.dk

Ellindur Egilstrøð er ligeledes aktiv kunstmaler og udstiller jævnligt sine værker. Udstillingerne bruger han gerne sammen med mindre happenings og events omkring det at skabe ro og balance i livet. Læs mere på ellindur.com

Accept frem for at lukke ude

- Det er mange gange helt små ting, og som vi er ubevidste omkring, der er afgørende. Det kan være for eksempel være mails, der hele tiden popper op på skærmen, og som mange føler, at de skal svare på her og nu, men som samtidig forstyrrer og stresser. Her kan løsningen for eksempel være, at man kun svarer på mails i tidsrummet mellem klokken 8 og 9 om morgenen og igen efter klokken 15 om eftermiddagen. Det er et helt simpelt værktøj, som ofte virker, forklarer Ellindur Egilstrøð og fortsætter:

- Men det handler ikke om at kunne udelukke alt andet. Det handler i stedet om at lære at acceptere det, der er og sker omkring én og være til stede i det. Det er nøglen til at undgå stress, at vi kun forholder sig til det, som vi kan påvirke og ikke bruger kræfter på det, som vi alligevel ikke kan gøre noget ved.

Udenfor på Vester Kirkestræde kører en hestevogn forbi. Det er tydeligt at høre hovene, når de rammer stenbelægningen, og et øjeblik efter falder kirkeklokken på Sct. Mortens Kirke i slag. Begge dele drager Ellindur Egilstrøð ind i samtalen:

- Hverken lyden fra hestene eller kirken kan jeg gøre noget ved, når jeg har konsultationer her. Jo, jeg kan lukke vinduet, men igen - det handler om at acceptere tingene, som de er.

Et eksempel på Ellindur Egilstrøð arbejde som kunstner - kunst, som han bruger i sin praksis som stresskonsulent og psykomotorisk terapeut. Foto: Buster M. Larsen/Badut Film

Kunsten at være til stede

Inde i lejligheden, hvor Ellindur Egilstrøð har sin praksis, består indretning af gamle møbler. Her står en grammofon, ur og radio ligeledes af ældre dato, et skakspil er linet op klar til første træk, og så er der kunst på væggene. Kunstneren er Ellindur Egilstrøð selv.

Hans far malede også og lavede som 54-årig et sent karriereskift fra købmand i bygden Eiði til professionel billedkunstner. Ellindur Egilstrøð var 52 år, da han skiftede spor fra analytiker til psykomotorisk terapeut:

- Jeg bruger kunsten i mine konsultationer til at lære klienterne at slappe af i nuet. De skal ikke forholde sig til, om de kan lide farven grøn eller ej eller at forstå billedet. Det er kunsten, der skal tale til dem og ikke omvendt. På den måde lærer de at være til stede, og der er netop kunsten et vigtigt værktøj.

Han bruger samtidig sit arbejde ved lærredet som en metafor for at holde fokus.

- Når jeg maler, så har jeg også brug for at være til stede. Det duer ikke, at jeg tænker på, om den tid og de ressourcer, som jeg bruger på maleriet, også kommer hjem igen i forhold til, hvad jeg vil kunne sælge billedet til. For hverken fortiden eller fremtiden kan jeg styre. Det nytter for eksempel heller ikke noget, at man som selvstændig går i seng om aftenen og tænker på økonomi i stedet for at lægge sig til at sove, for det bliver økonomien altså ikke bedre af. Det kan synes svært at lade være, men du kan lære det, fastslår Ellindur Egilstrøð.

Livet er en rejse

Ellindur Egilstrøð kalder sin virksomhed for Ryoko. Det kommer fra den japanske betegnelse som 'en rejse'.

- For hele livet er en rejse, lyder forklaringen.

Det er både privatpersoner og medarbejdere fra virksomheder, som bruger Ellindur Egilstrøð til at finde balancen. Nogle klienter kommer få gange for at få et par værktøjer at arbejde med. Andre kommer kontinuerligt i konsultationen, men Ellindur Egilstrøð understreger, at det aldrig må blive et projekt at fikse det, der er sket:

- Det handler altid om nuét, og vi kan forebygge meget stress alene ved at turde tale om det. Det må ikke være et tabu på arbejdspladsen, ofte kan en afstemning af forventninger mellem chef og medarbejder gøre en væsentlig forskel. For eksempel forventning til, hvornår der bliver svaret på mails i hverdagen.

Annonce
Forsiden netop nu
Aarhus

Bølge af indbrud i fritidshuse: Kan være samme gerningsmænd

Leder For abonnenter

Jo bedre, vi finder sammen, jo bedre fremtid

En gruppe forældre slår alarm, fordi Aarhus Kommune vil ændre skoledistriktet i Åbyhøj. Gammelgaardsskolen vil få flere elever fra Bispehaven, og nu truer mange forældre med at flytte deres børn fra den skole til en privat. De mener, at børnene fra Bispehaven vil kræve flere ressourcer af Gammelgaardsskolen, fordi indvandrerbørnene, der kommer, har sværere ved at læse end etnisk danske børn. Det kan ramme dem, der i denne gruppe har brug for ekstra støtte. Ændringen af skoledistriktet har været i høring. Der er kommet 137 svar, 115 fra forældre, der advarer mod udvidelsen, og skolebestyrelsen ser forslaget som meget problematisk. Den har stor forståelse for, at der skal findes en løsning for børnene i vestbyen. Nu har 11 procent af eleverne på Gammelgaardsskolen behov for sprogstøtte. Det kan skolen håndtere, men bestyrelsen ser en fare i at få flere elever, der har brug for støtte. Det vil kræve ekstra ressourcer og ekstra penge. Måske skal der oprettes en ekstra klasse på skolen. Fra det nuværende distrikt skal potentielt 77 børn begynde i skolen. Hvis Bispehaven kommer med, er der 25 flere. Som det ser ud, skal fem elever fra Bispehaven ind i hver af de sandsynlige fire børnehaveklasser. Forældrenes bekymringer er også, at skolen ikke har plads til endnu en klasse. I forvejen har ikke alle klasser deres eget klasseværelse alene. Charlotte Korsgaard Nielsen er talsmand for Åbyhøj Dagtilbud og indstillet på at finde en løsning. Men gruppen er ikke inviteret til dialog. Her kan kommunen begynde. Tag alle med på råd og til debat om, hvordan sagen bedst klares. Jo mere viden, der ikke kommer til de rette, jo større er uvisheden og usikkerheden. Rådmand Thomas Medom (SF) erkender, at Gammelgaardsskolen allerede løfter en stor opgave for integrationen, og der følger nogle ressourcer med, siger han. Medom har ret i, at alle har et ansvar for alles børn. Men situationen er ulykkelig, og vi har ikke brug for flere parallelsamfund. Jo bedre, vi finder sammen, jo bedre bliver fremtiden.

Østjylland

Thorsager Kirke har næsten fået alle stole tilbage: Efterladt varevogn gemte på stjålne rundkirkestole

Aarhus

Narkokørsel på fars scooter: Sigtelserne regnede ned over ung knallertkører i Egå

Annonce