Mindfulness hjælper veteraner

»Mindfulness-træningen her på universitetet har rykket mig mere end mange timers psykologsamtaler. Vi har fået nogle helt konkrete værktøjer, vi kan bruge. For eksempel lukker jeg øjnene, trækker vejret og giver mig selv en lille pause flere gange om dagen. Det kommer jeg nok til resten af mit liv,« mener Michael Nyrup Thornqvist, der er en af de 12 veteraner, der har gennemført det videnskabeligt dokumenterede mindfulness program, MBSR.

I går mødtes han og to af sine veteran-kolleger med forsvarsminister Nicolai Wammen. De tre veteraner er fuldstændig enige om, at meditation og yoga har hjulpet dem i høj grad.

»Vi har tidligere talt med en række tilfældige psykologer. Men her kunne vi fortælle vores historie og blive forstået af nogen, som kender vores univers. Vi har fået en god hjælp og har i bedste fald kunnet smide noget af medicinen,« sagde Peter Suarez Bjørndal til ministeren.

Thorbjørn Forsberg supplerede:

»Da vi pressede, var der ingen tid fra et irritationsmoment til vrede. Nu har vi lært at slappe af et øjeblik, så vi har fået et sekund mere til at tænke os om. En af de rigtig gode ting ved dette projekt er fællesskabet, den fælles forståelse. Vi har jo ikke noget veteranhjem endnu i Aarhus, det kommer heldigvis,« sagde han.

Nicolai Wammen var imponeret over de gode resultater og lovede at arbejde på at lave flere tilbud af samme slags som projektet på Aarhus Universitets afdeling for Funktionelle Lidelser.

»I skal være med til at bestemme, hvordan sådan et tilbud skal se ud. I ved det bedre end jeg,« sagde han til veteranerne og de tre kvinder bag: overlæge og seniorforsker Lone Fjorback, psykolog og mindfulnessinstruktør Tua Preuss og hjerneforsker Karen Johanne Pallesen.

De mener, det er vigtigt at træne hjernen - ligesom soldater træner resten af kroppen - så de er klar til at håndtere det enorme pres i forbindelse med en udsendelse.

Lone Fjorback redegjorde for forskning af resultaterne med mindfulness til folk med Bodily Distress Syndrom - en stresset krop. Forskningen viser blandt andet, at det er dyrere at behandle denne lidelse, end det er at behandle kræft. Og at man sparer 10.000 kroner i gennemsnit på behandlingen, når man bruger mindfulness.

»Man kan få rigtig meget mindfulness for de penge. Vi kan have 15 deltagere på et hold med to uddannede. Det er noget mere effektivt, end når de har samtaler med psykiatere og psykologer enkeltvis,« påpegede Lone Fjorback, der er leder af Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet.

Tua Preuss fortalte om deltagere, der synes, at projektet er det bedste, der er sket i deres liv og påpegede, at alene det at møde op var en stor overvindelse for mange. Flere af dem var utrygge ved at være sammen med andre eller ved at køre bil, i bus eller med tog. Alligevel kom de alle hver gang.

Ministeren lovede at finde nogle penge til mere mindfulness, som også har vist gode resultater i USA. Det bliver ikke vanskeligt, for han var 4. september med til at bevilge en pulje til netop formål som dette.

Parterne bag forsvarsforlige afsatte 25 millioner kroner til anlæg - veteranhjem - og cirka tre millioner kroner til forskning i hele landet. De enkelte kommuner skal søge penge til deres veteranhjem og øvrige projekter.

Nicolai Wammen ønsker også at putte flere penge i puljen til veteranernes familier og pårørende. Så de kan komme på kurser, i samtalegrupper og på sommerlejre.