Vi bruger cookies!

stiften.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.stiften.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere

- Hjerne-fitness på arbejdspladsen er vejen til bedre beslutninger

Pernille Marx, DNA og Culture Communicator hos TimeXtender, er uddannet mindfulness practisioner/instruktur. Det er derfor hende, der kalder til meditation hver fredag formiddag i software-virksomheden i Aarhus V. Foto: Endersby Photography

- Hjerne-fitness på arbejdspladsen er vejen til bedre beslutninger

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Et af Europas seks cooleste startup-kontorer ligger ifølge amerikanske Inc. Magazine i Aarhus Vest. Her forsøger software-virksomheden TimeXtender at balancere hverdagens stress og jag - Yang - med mindfulness og meditation i arbejdstiden - Yin.

Klokken er tæt på 9.30 fredag formiddag, da en lille klokke ringer hos TimeXtender i Aarhus Vest.

De fleste medarbejdere sidder samlet i software-virksomhedens lille café, der bærer navnet Karma. Det er tid til at drikke kaffen ud, men ikke for at 'stemple ind' igen og vende tilbage til computerne. For i stedet har forsamlingen nu fem minutter til at bevæge sig mod lokalet Newton. Her er det for branchen obligatoriske fodbold-bord skubbet til side, der er lavendel i luften og rolig, dæmpet musik.

Klokken ringer igen. Denne gang ind til fredagens faste fælles recharge-session.

Nogle ligger sig på yoga-madrasser på gulvet, og enkelte tager et tæppe over sig. Andre sætter behageligt til rette på gulv, stole eller i en sofa. Flere har taget sko og strømper af. Der bliver snakket og grinet i et hjørne, indtil roen sænker sig, og Pernille Marx, virksomhedens dna- og kultur-kommunikatør og uddannet mindfulness-instruktør, byder velkommen til 15 minutters guidet meditation.

Alle lukker øjnene, og en stemme afløser musikken i højttalerne. Stemmen tilhører virksomhedens mindfulness-coach Jamie Mathis, og dagens program - bodyscan - begynder. Først med fokus på åndedrættet. Og flytter fokus sig fra fødder til ben, mellemgulv, torso, bryst, hænder, arme, skuldre, nakke og til sidst hovedet. Hvis tankerne undervejs vandrer andre steder hen, skal deltagerne pænt bede hjernen om at vende tilbage til det punkt i kroppen, der nu er i centrum.

Syv gode vaner

Det hele foregår på virksomhedssproget, engelsk. For selv om TimeXtender er pære-århusiansk, grundlagt af Heine Krog Iversen i 2005, er der tale om en global virksomhed med delt hovedsæde mellem Hasle og Seattle i USAs nordøstlige hjørne samt salgskontorer i Tyskland, Benelux, Sverige, Frankrig, Italien og Storbritannien.

I alt tæller staben 75-80 medarbejdere, og heraf har omtrent halvdelen deres udgangspunkt i Aarhus. Mandag aften har de og andre X-people i øvrigt muligheden for at koble sig på computeren derhjemme og være med online, når Jamie Mathis holder Monday Recharge fra USA-kontoret, og det er der faktisk en del af dem, der har for vane at gøre.

Det foregår klokken 11.50 lokal tid eller 20.50 Aarhus-time.

TimeXtender begyndte at arbejde med 'mindfulness in business' for fire år siden, og sammen med ét-minuts ro til at lande og samle tanker forud for ethvert møde, pitch eller præsentation udgør det to af fem hjørnesten i det internationale firma. Derudover er alle ansatte uddannet i brugen af Steven Coveys syv gode vaner, der fungerer som fælles kommunikationsplatform i virksomheden. Det sidste to hjørnesten er TimeXtenders 'Core Belief' - Simplify, Automate, Execute - og 'Core Purpose' - Because time matters, we engage fully charged.

- Som så meget andet er det opstået ud af et problem og behov. Jeg fik et piskesmæld for nogle år siden og oplevede i den forbindelse, hvad mindfulness og meditation kan gøre. Jeg tog redskaberne til mig, og der ligger et kæmpepotentiale i at bruge det, fordi alle har et behov for 'recharge' engang imellem. Topatleter har for længst taget de mentale redskaber i brug, og det kommer vi også til at se i forretningsverdenen, forklarer Anne Krog Iversen, chief dna og culture-officer, hos TimeXtender.

Mindfulness som dna

For Anne Krog Iversen handler det både om at balance sit og kollegernes arbejdsliv. I en travlhed hverdag med mange deadlines er det at få udført arbejdsopgaverne til kundernes tilfredshed virksomhedens Yang, mens mindfulness og meditation er det mentale modspil - Yin. Samtidig er dna og kultur vigtige elementer i at kitte den globale organisation sammen.

- Det er et aktivt valg, som vi har taget. Vi har en global vækststrategi, hvor vi gerne vil mande kraftigt op i udlandet, og vi automatiserer alle de steder, hvor vi kan, så vi kan tage de flest mulige kvalificerede beslutninger, for den, der tøver, taber. Der hjælper meditationen os. Det giver ny energi og skærper vores fokus og samhørighed. Og det skaber tillid og tryghed at være stille sammen. Mindfulness er en del af vores dna, og det er limen, som holder virksomheden sammen på tværs af kontorerne, siger Anne Krog Iversen.

Hun tilføjer, at flere og flere medarbejdere er med i både de fysiske og virtuelle recharge-sessioner, men deltagelsen er absolut frivilligt for den enkelte.

Meditation er cool

Internationalt har TimeXtenders hjerne-fitness i arbejdstiden fået stor anerkendelse. Tidligere i år kårede det amerikanske Inc. Magazine Aarhus-virksomheden som et af Europas seks cooleste startup-kontorer ved at bringe spiritualiteten ind på arbejdspladsen og for at opfordre medarbejderne til at meditere i et dedikeret lokale dertil.

- Meditation og mindfulness er ikke et mål i sig selv for os, men det er et værktøj til at nå vores mål. Bevidstheden om, hvordan sindet arbejder - de mentale, emotionelle og fysiske processer - gør det lettere at tage de rette beslutninger, og det kommer virksomheden, partnere, kunder, familie, venner og på den lange bane også verden til gode. Peace in oneself, peace in the world, som mindfulness-instruktør Pernille Marx udtrykker det.

Hun kalder medarbejderne hjem til virkeligheden. Fredagens meditative seance er slut, og de vender tilbage til opgaver, udfordringer og mål med fokus og overskud.