Salt og Motion

Motion øger evnen til indlæring, forhindrer sygdom og holder fedtet på afstand. Sådan er det. Det ved alle vist. Derfor er det ikke underligt, at mange er helt fremme i sportsskoen for at sikre sig den daglige motion. For motion og bevægelse gør livet bedre at leve.

Det slår mig dog, at al den fokusering på bevægelse og energiforbrug ofte står i skærende kontrast til det liv, vi lever hjemme. Her er det, i modsætning til henne i fitness-centret, tilladt at springe over hvor gærdet er allerlavest. Her er den manglende bevægelse, som vi fornægter udadtil, blevet en naturlig del af vores liv.

Således hørte jeg engang for nogle år tilbage et interview med entertaineren, Lotte Heise, der blev spurgt til hemmeligheden ved hendes slanke skikkelse. »I min familie har vi altid sprunget efter saltet«, svarede hun.

Her, tror jeg, rører hun ved noget centralt i vores hverdag. At springe efter saltet eller at frasige sig nogle af hverdagens passive rutiner, overspringshandlinger og genveje i hjemmet, ville gennem et livsforløb udgøre en kilde til betydelig bevægelse. Derfor er det ikke uvæsentligt, at vores børn tidligt fanger budskabet om, at et aktivt liv er vigtigt – også derhjemme.

I den forbindelse er det naturligvis oplagt at fastslå, at det vel næppe gør det lettere for forældre at få deres børn væk fra de stillesiddende computerspil, når de selv tilbringer aftenerne foran fjernsynet. Jeg kan også godt forstå, at nogle børn kan have svært ved at afkode signalet om, at bevægelse er sundt og godt, hvis signalet begrænses til at se mor eller far tage løbesko på og af.

Nu er det naturligvis fuldt forståeligt, at forældre snører løbeskoene – sådan fungerer livet trods alt bedst. Men måske er det værd en gang imellem at huske på, at forældrenes motionsbehov – i børnenes øjne – snarere er fravær end bevægelse.

Og jeg tror på, at man derhjemme kan kompensere for talrige løbeture, ved at fravælge noget af alt det skrammel fjernsynet byder på, og i stedet leve et aktivt og bevægeligt hjemmeliv, hvor man blandt andet gider hente saltet, når det mangler. Det sender klarere og tydeligere signaler til de kommende generationer, end tusind løbeture nogensinde kommer til.

Lad os passe på, at vi i hjemmet ikke frasiger os den bevægelse, vi udmærket ved er så vigtig for os selv og vores børn.